تغذیه
- اجتماعی
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
الهه جعفرزاده: به طور کل رژیم‌های غذایی غنی از سبزیجات، میوه‌های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
حذف وعده‌های غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند؟/ ۵ عارضه خطرناک حذف وعده‌های غذایی
الهه جعفرزاده: بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
نوشیدن آب در این زمان باعث لاغری می‌شود
آیا می‌دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
غذاهای مضر برای کبد چرب
یکی از راه‌های مدیریت بیماری کبد چرب، افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی است. بااین‌حال، برای افراد مبتلا به این…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
علائم تیروئید بر روی پوست
تیروئید یک غده پروانه ای شکل در گردن شما است که هورمون هایی تولید می کند که نقش کلیدی در…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
خواص فوق‌العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی ۵ منبع غذایی سرشار از فیبر
الهه جعفرزاده: علی‌رغم اینکه برخی مطالعات نشان می‌دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
غذاهای تند چه فایده‌ها و ضررهایی دارند؟
زینب کامرانی: به گزارش مرکز تغذیه آلمان، غذاهای تند در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها،…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
کمبود این ویتامین سبب چاقی می‌شود
ویتامین‌ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی…
بیشتر بخوانید » - اجتماعی
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست.…
بیشتر بخوانید »
